"RX"
1rep max Squat Snatch
Tc: 10'
1rep max back squat
Tc: 10'
"Fran"
21-15-9reps
Thruster, 43/30kg
Pull-up
"OPEN"
Emotm 10'
EVEN: 10 squat snatch
ODD: 10-15 T2B
Emotm 10'
EVEN: 8 back squat
ODD: 10 Atomic Sit-up
"Fran"
21-15-9reps
Thruster, 35/25kg
Pull-up
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése