20160217
"RX"
Every 2' for 8'
5 press behind the neck
No rest
Every 2' for 8'
3 OHS
Amrap 15'
5-10-15-20-....
Clean
Box jump
Burpee
"Open"
Every 4' for 16'
5 bar muscle up/ 15 pull up
30 wall Ball shot
50 double under/ 150 simple under
Amrap 15'
5-10-15-20-....
Clean
Box jump
Burpee
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése